Tác dụng không ngờ của việc uống nước

0
27

Nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt quả đất, cho thấy sự cần thiết của nước để duy trì sự sống của con người. Sau đây một số lợi ích nước mang lại cho cơ thể con người:

Giảm stress: các mô não có đến 70% đến 80% là nước, nếu mất nước cơ thể và suy nghĩ của bạn sẽ sẽ đi xuống. Hãy luôn uống nước thường xuyên để bớt căng thẳng hàng ngày.

Giảm ho: Khi ho bị đờm, làm cơn ho bị đứt quản gây khó chịu, hãy uống một cốc nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.

Giảm cân: khoa học đã chứng minh uống nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước khiến bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn trong mỗi bửa cơm.

Táo bón: để chấm dứt trình trạng táo bón, mỗi ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Bổ sung nước cho đường ruột khiến việc đi ngoài nhẹ nhàng hơn

Mất ngủ: nước ấm có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ thoải mái hơn.